本日のメニュー ・里芋の焼き春巻き ・きんぴら （しょうゆのみの味付けなのに、美味！） ・黒豆入り玄米ごはん ・りんごと春菊のサラダ ・雑穀入りスープ ・杏のパウンドケーキ 先生の息子さん（小1両方かもしれませんが・・
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明日の事は、明日起きてみないとわかりませんので、明日決めます。
今日の食事 朝食：無し。
昼食：月見野菜うどん。
間食：菓子パン。
夕食：雑穀米、南瓜豆乳スープ、ホッケ。
今日の天気 最高気温４．１℃。
充満 今日 誘ってくれて どうもありがとう 応募した事 すっかり忘れてた 抽選に 当たって 良いもの 贈られてきた 気分だわょ 豚肉のスンドゥブ 唐辛子マーク3つの大辛 ご飯は雑穀 相変わらず 美味しいスンドゥブ 頂きました ごちそう農林水産省 第K１１４６０１号 農産物検査員 日本雑穀協会 雑穀expert 認定番号 01216 お米のマイスター ★★★ かに侍 かに大好き 安い早い旨い 業務用米のカネヒロ →飲食店様お得なお米の情報 カネヒロの食べ歩き モスバーガーふ ショートパスタ 雑穀米 干ししいたけ 密封性はないので 粉モノなどの 湿気に弱いものは不向きです。
が、 片手で 一押しすれば パコンッとフタが開きます。
大豆がコ？ックリ味 で大変美味でした 温かいもの、初めの方に出して頂けるのは嬉しいです 静岡産真鯛のグリル 雑穀米のグリルライス＆ フレッシュハーブ 和風出汁の吉野葛あんかけ こちらがコースのメインになります お野菜たっぷり。
久しぶりに雑穀マイ食べましたあ。
サラダバーはあんまり食べられなかったなあ。
野菜を思い切りかじりたいときにはお薦めですね。
帰りすごくデパート混んでいました。
伊勢丹は混んでいて断念。
パンは買ったけどねーん。
やずや16雑穀入りごはん。
昨日はバレンタインのクッキーとチョコ作りの一日でした。
あげる人はじいちゃん、ばあちゃん、従兄弟たちです。
友チョコは我が家はなしです。
貰ったらホワイトデーにお返しすることにしています。
まずはクッキー作りから。
昨日は雪 が降りました 寒かった 鍋にしようか、迷ったけど…やめました ☆雑穀ごはん ☆豆乳味噌汁(久しぶり ) ちょりママさんレシピの、 ☆カリコリエリンギ ☆コリコリアボカド黒酢サラダ(納豆入り) ☆サケと長ねぎのしょうが焼き でした エリンギ石狩川へ合流する千歳川の河口部であったことから、鉄道と水運の中継地点であり雑穀や木材の集荷地、生活経済の中心地 として、この千歳川沿いには古い石造りやレンガ造り倉庫など、歴史的な建築物が多く残っている。
玄米に雑穀（多い）を入れる。
パンは全粒粉。
など。
この、【果物は食事前に食べる】というのがなかなか難しい。
果物はデザート感覚で食後にいただく場合が多い。
困ったものだ。
論理的に説明されていたので納得が行く。
温暖で多湿な気候とか、小麦粉じゃなくて米や雑穀を蒸して食べる文化だったり、というのもあるんだろうけど。
いろいろな事を考えさせられるチョコレートでした。
お値段は３個入りで６３０円。
保存方法は、直射日光、高温多湿を避けて保存、です。
雑穀米（10袋入り） バランス栄養食×2 おからクッキー ゼリー飲料×2 ツナ缶 あずき茶（10包入り） 健康ドリンク×2 （※1本しか写ってませんが2本入ってました。
←要は飲んだ。
雑穀とひよこまめ（？マッシュが入っているような・・
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想像ですが）のハンバーグにグレイビーソースがかかっていて、アニマルフリーなのに濃厚でコクのあるお味でおいしかったですね。
ポタージュも、普通にフレンチのレストランでいただいている感じです。
進歩したなぁ？mami ということでmamiはもうﾋﾟﾄﾘで食べました ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込み これ･･･ mamiご飯1.5杯食べましたｗ ﾆｬﾝｺﾛのご飯は雑穀米にしてます今回のテーマ★ ― ☆玄米・雑穀☆ ハトムギとレンティルのスープ さて、今日から玄米・雑穀シリーズの始まりです。
玄米は、よく利用するし、玄米を炊くついでに雑穀を混ぜることはあるのですが、実のところ一つ一つの雑穀と向き合っリカとマキの雑穀Ｄining お店は、 パフォーマンス・キッチンma-ru（マール） 【住所】 東京都港区新橋２？１６？１ ニュー新橋ビルＢ１ （JR線新橋駅から １６日限定の雑穀を 使ったヘルシーメニューを味わえる オープンキッチンです。
昨日は雪 が降りました 寒かった 鍋にしようか、迷ったけど…やめました ☆雑穀ごはん ☆豆乳味噌汁(久しぶり ) ちょりママさんレシピの、 ☆カリコリエリンギ ☆コリコリアボカド黒酢サラダ(納豆入り) ☆サケと長ねぎのしょうが焼き でした エリンギ。
雑穀米（10袋入り） バランス栄養食×2 おからクッキー ゼリー飲料×2 ツナ缶 あずき茶（10包入り） 健康ドリンク×2 （※1本しか写ってませんが2本入ってました。
←要は飲んだ。
かんきちが作ったお昼のメニュー とりあえず、いっつも、テーマは、健康重視の「一汁三菜」 ご飯 (豆乳+粉ゼラチン+雑穀入り) シジミのお味噌汁 ← 私は、合わせみそ。
コメと麦の合わせみそ。
博多のお味噌 刺身の盛りあわせ宅急便が届きます♪ わ？？？い！今日は何？ きのうは雑穀米、早速炊きました！ １００ｇですが、１回に２５ｇでいいので、４回雑穀米ご飯が炊けますね♪ 袋の裏。
２１種類の雑穀が入っています。
すべて国産だって！これで１回分２５ｇです。
豆乳トマト鍋 ＆残り汁でアレンジメニュー （米粉のペンネアラビアータ） ホウレン草とリコッタチーズのクレープ包み ブロッコリーのガーリック炒め キノコの簡単ピクルス 雑穀入りライスコロッケ フルーツデザート シナモンリンゴ紅茶 レッスン日写真左からキンピラ、大根おろしとナメタケのパスタ、厚揚げとカブの煮物、 お米や雑穀の入ったキッシュ、雑穀オニギリなどです。
コウちゃんはベジタリアンですのでこの料理には肉や魚、卵を使っていないのですがビックリするくらいの数ですね。
でもそれだけ大人になる前に死んじゃうってことでしょうか？ この季節、探すとカマキリの巣はあちこちにあるのかもしれません。
●あのやずや十六雑穀はこちら ●「やずやの千年ケフィア」をおトクに買いたい方へ。
あいらしか ハンバーグ？ ライスは、雑穀米入り？ オニオン たっぷりソース？ 肉々しいハンバーグで、味しっかり。
チョコとクランベリーのパウンドケーキ（＋100円） パウンドケーキがあったか（温かい）。
明日、明後日のお店はこちら！！ パフォーマンス・キッチン ma-ru（マール） 【住所】 東京都港区新橋２？１６？１ ニュー新橋ビルＢ１？１６ （ JR 線 新橋駅 から徒歩 30 秒） 【営業時間】 ランチ :11:30 ？ 15:00 ディナー :17:00-22:00 メニュー２０？３０人の方の利用ができ 食事はバイキング形式の山菜や雑穀料理を中心にＢＢＱも可能です 当初は予約のみになるかと思いますが 山村の田舎郷土料理を、楽しんでもらえたらよろしいかと・・
又簡単おこわで朝ごはん？いや、もうお昼の時間に近いかも もち米２合に雑穀米を入れて、冷凍してあった栗と少量の粟国の塩を入れて炊くだけ もっちもちでおいしい？お赤飯風ってかんじ かぶの塩漬けと即席味噌汁で、外出までに時間がなくなり帰宅後とったのではなくて、買った時にとって水に浸して 冷蔵保存してるので、手軽に使えますｖ） お豆やクコの実のはいった雑穀ごはんにたれごとのせて、茹でてあった卵も添えちゃいました。
いただく時はラー油と黒酢かけていただきます！ 電気が切れ的なお顔でこっそりのぞいてるＬａｎｉちゃん( ´艸｀) ランチは みんな仲良く一緒♪おばんざいと雑穀米？とおミソスープ盆にチキン南蛮タルタルソースを注文しました 梅之介心の川柳 大丈夫！！梅之介君に毒味してもらってなにかあっ。
昨日は少し早起きして奈良へ。
目的の大和郡山の森嘉さんへ。
創業三百余年！ 雑穀やお豆、古代米がいろいろあるお米やさん。
黒米がほしかったのです。
お店も店員さんもとてもステキでした。
いっぱい買い込みました。
それから、ならまちへ移動。
夕食：ゴーヤバナナシェイク、雑穀米、モズク、エノキダケの味噌汁、カジキマグロのソテー、キンピラゴボウ、小松菜の炒め物、野菜サラダ(トマト、胡瓜)。
間食：無し。
今日の天気 最高気温２０．０℃。
最低気温１６．４℃。
湿度５５％。
この日は５分づき＆雑穀入りなので、地味だわ。
あとは・・
季節の秋刀魚ね♪秋刀魚の黒酢あんかけ♪ れんこんとじゃこのきんぴらを添えて・・
秋刀魚は３枚に下ろし、半分の長さに切っておきます。
どちらもご飯は 雑穀米 で、 味噌汁にお漬物、小鉢が２つ 付きます。
そして、パスタ。
トマトとベーコンのトマトソースパスタ でした。
、フランスパンとコンソメスープ、サラダ 付き。
米や大麦、その他雑穀を収穫して食べようとすると、ドラム式脱穀機（またはせんばこぎ）のほか、精白用の機械が必要です。
米はコンバイン（バインダー）や精米機が普及しているのですが、その他の雑穀の栽培者は収穫後の精白に大変苦労している模様です。
体脂肪率【25.1】% BMI値【20.6 】 ▲朝食 雑穀レーズン入りライ麦パン カフェオレ イカ焼き＆スライスオニオン ぶどう この雑穀パン、旦那チンには不評？？？； 雑穀沢山入れすぎたか？以前作ったライ麦パン。
週末のみ（エネルギー源としてお弁当には入れてます） ３）雑穀入り玄米ごはん にしたら、じわじわ減ってきたんだな。
なかでもパワーを発揮したのが、「雑穀ミックス」！ 日本から仕事でパリに来たお友達のCさん（ありがとうございます？。
ごはんも冷凍雑穀ごはんを使っています。
これは簡単でとってもおいしいです！ オリーブやツナは常備しているし、いつでも手軽に作れそうなサラダですね。
ちゃんと作れるイタリアン/落合 務 ￥1,680 Amazon.co.jp どちらもこの本に載っています。
新体道について 新体道棒術グループ栄光のサイト http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html 今日の食事 朝食：無し。
昼食：お茶漬け。
間食：きつぬうどん。
夕食：雑穀米、キャベツときくらげの味噌汁、モズク、焼き鮭、ゴーヤチャンプル舞茸と合いびき肉の甜麺醤いため セロリとなすの妙成寺味噌和え けんちん汁 雑穀ご飯 どーして、甜麺醤ってあんなに真っ黒なんでしょうね。
ちょっと使うとすごく美味しくなるんですが、すぐに素材が真っ黒になっちゃう気がします いためたものがたまに、ゴツゴツサツマイモが入っていても 芋らしくってそれもアリでした。
サツマイモポタージュ・鶏肉とネギ炒め・小松菜おひたし・牛蒡の煮物・雑穀米 人気blogランキングへ米や大麦、その他雑穀を収穫して食べようとすると、ドラム式脱穀機（またはせんばこぎ）のほか、精白用の機械が必要です。
米はコンバイン（バインダー）や精米機が普及しているのですが、その他の雑穀の栽培者は収穫後の精白に大変苦労している模様です。
マイランチ ハッシュドビーフ(雑穀米） サラダ（レタス、胡瓜、ブロッコリー） 梨 コーヒーゼリー 牛乳 冷凍庫にあった一人分のハッシュドビーフを解凍して簡単ランチ。
モーニングはヨーグルトに牛乳で終わりにしてお掃除に精を出していたよ。
パスタ ★ソイ ハンバーガー ★ ★本日のスープセット★ *ジャガイモとモロヘイヤのポタージュ *発芽小麦と雑穀ブレッド、サラダ付き * その他、揚げ物、おつまみ等もたくさんご用意しております♪ お飲みものもいろいろ♪ ★ ナチュラル朝 ■ネギと凍り豆腐とアスパラベーコンの炊いたものに、納豆玉子をかぶせた丼■ 中には雑穀米一膳分が埋まっている。
納豆に玉子の白身も入って量が増え過ぎたため、丼にしてひとまとめにしたのです。
・・
先日、ハンズでエプロンを買った。
昨日のパパのお弁当。
お兄ちゃんが園に白ご飯を持っていくので、平日は白米だけど休日は雑穀米です。
昨日は鹿児島のお義父さんが昼に来ると聞いていたのですが、朝９時に来訪。
その直後、パパから 「９時半に着くって電話あったよ」 と、連絡あり。
鶏から揚げ おろし添え トン汁 雑穀ご飯 うーん、ちょっとあとなんかひと品あればって感じですね ごはんまだ？攻撃がうるさかったので、もうこれで終わりにしちゃいました。
少しは手伝え？ヽ(`Д´)ノ またまたトン汁のおいしい季節になりましたねー。
これはコジの貯食を見つけて嬉しそうに回収してる所♪ 最近は雑穀も食べられるようになったので 超真剣です☆ 今日の散歩でも私の枕の下に隠してあるコジの貯食を見つけてました！ 全部食べたら桃ちゃんのおやつが多すぎになっちゃうので。
こだビール 麦雑穀工房マイクロブルワリー 雑穀Weizenマクロビがポピュラーになってきたんやなぁって感じます （といっても何もしてないんです雑穀米を食べてるくらいで ） この梅玉梅酢。
なんか気になってて （きっとパッケージも可愛いからやろうなぁ ） 家の近くの自然食品やさんには売っ朝 ■ネギと凍り豆腐とアスパラベーコンの炊いたものに、納豆玉子をかぶせた丼■ 中には雑穀米一膳分が埋まっている。
納豆に玉子の白身も入って量が増え過ぎたため、丼にしてひとまとめにしたのです。
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先日、ハンズでエプロンを買った。
(ワンダービークル〓6ブラック) ベーコンレタスバーガー ・昼食(10時半) 十六雑穀入ご飯(1膳) 納豆 45g 91kcal ・夕食(19時頃) 中華丼(十六雑穀入ご飯+104円レトルト) 胡瓜一本(丸かじり) ・おやつ 蒟蒻畑 りんご味3個 ぶどう味3個 (25五穀と混ぜるだけ 以前作って冷凍しておいた バジルソース をたらりーんとかけました 出来上がりはこんな感じ 雑穀を使ってもいいし 普通の白米でも 簡単にできるライスサラダ ちなみにヒトごはんは 同じ野菜をたっぷり炒めてのせお味噌汁と… 大好きな アボカド卵納豆 そして 雑穀米 ついついサラサラっと食べてしまいがちですが… このように 吸収が代謝アップのカギ とにかく噛むことが大切です とくに雑穀米は、よーくよーく噛みます 関連記事 食事で。
御飯は雑穀とミックスベジタブルを混ぜたもの。
夜 ■「呑喰処ほんわか」のカラアゲ■ お持ち帰りした。
残りはお弁当用に冷凍してある。
冷凍は風味は落ちるけど、まあ一度に食べるよりもいろんな時間帯に分けて食べられるからそれも楽しみ。
雑穀米に入れるなら判るけど澄まし汁にしちゃうんだ？と。
最後に豆乳プリン。
これは師範代が作ってくれていて、私達は試食のみ。
生姜とザラメのシロップがスッキリして美味しかった。
これは家でも作ろう。
仕方ないので、 ケミカルが少なめな、”野菜と雑穀のパンケーキミックス”なんたらという市販品を選んで、自分で作って冷凍保存しています。
本当は粉から全部自分でブレンドするのが一番なのですが、そこまでの暇がないときも多いのでこれから観光にいきますが、天気が持ってくれるといいなぁ。
これはホテルの朝ごはん。
いかんです？。
朝ごはんなんて期待していなかったのに、とても美味しい？。
鯖の塩焼や、明太子で雑穀米をいただきました。
しっかり歩いて、消費しないと… では小松菜の胡麻和え さつまいも・レーズンサラダ 海老マヨケチャ にんじんきんぴら 花にんじん煮 十五雑穀入りご飯 今日も箱３つ・・
ちまちま ちまちま・・
本当 詰めるのって苦手 時間ばかりかかっパスタ ★ソイ ハンバーガー ★ ★本日のスープセット★ *ジャガイモとモロヘイヤのポタージュ *発芽小麦と雑穀ブレッド、サラダ付き * その他、揚げ物、おつまみ等もたくさんご用意しております♪ お飲みものもいろいろ♪ ★ ナチュラル。